你的身体不好，要多锻练。
肯定是练错了，而且 是指导思想上出偏差了一般而言会越练越就有劲的。
是在慢慢的入门，这时候最不能松了劲，多看教学碟，多看书，找个照相机吧自己的动作录下来，对照着教学碟上的动作看，但是切记，刚开始看教学碟的时候不要贪多，把一个教练的所有动作全部吃透以后再看别人的，由于各个教练。
力度不够，练习时间短。
内功太极拳，有三个学练步骤第一步骤，学练过程中反复体察神意气和形的关系，由开始的不能相融进入到阴阳互孕第二步骤，通过着熟，懂劲，阶及神明来感悟第三步骤，感受含三为一，使套路招式内功心法太极思维融合一起一开始不好。
反观现在的太极拳，除极个别的传统老拳外，几乎都是松软缓慢一柔到底的软拳与慢拳 甚至好多练习者包括一些著名的“太极拳家”认为，太极拳越慢越出功夫，越松越出功夫，越软越出功夫殊不知太极即阴阳，阴阳即刚柔缓急虚实。
练拳的时候正品蛹虫草葵力果黄秋葵牡蛎胶囊感觉软绵绵的，未必是没有威力的表现太极拳这样练的目的是练神意气有没有威力只有行家和对手能感觉到再有，纠正一个错误观念，以为陈氏的就刚柔相济，可以打人，实际上恰恰相反。
1学练太极拳要“循序渐进”，由浅入深，先简后繁，先易后难不宜求速贪多 2日常操练时，练前要做好准备动作，练后做好整理动作防止扭伤筋骨准备动作要点主要是扭扭腰颈膝肘手足等关节整理动作要点主要是用手拍。
放松不够，肌肉紧张，气血循环不通可以先带手套打拳，注意沉肩坠肘，注意放松，劲到指尖。
太极拳练习者对人体筋骨皮肉的结构和运动要有整体的把握，并且练到极致，能以皮肤神经末梢感知来自对手的外力方向及力度，达到“全身无处不是手”的境界人体的运动时，重心移动越快，维持平衡越难，所以太极拳法讲究神形。
关于为什么打太极拳后身体越来越差的问题 蓝憬朋友说得很好，我也未能全部领悟我学赵堡和式一年半了，现在感觉基本就没沾着边只跟着老师学套路，完全不懂太极的理我想我的问题应该出在身子上在学拳，生活作息思想上 蓝。
不爱运动，所以心脏功能不强，太极拳虽慢，但是能全身催动气血，增强心脏功能，使心脏慢而有力5强健血管 医学讲，太极拳能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性6增强筋骨 生活没有规黄秋葵牡蛎胶囊价格律，所以全身。
不仅可以训练人的反应能力力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义打太极拳则可使身心俱健，强外固内，有助于疏通经络，消除心中的郁闷，实是外强筋骨，内调精气神之有效手段。
太极拳最为玄妙之处就是你视它为舞，它就是舞你视它为操，它就是操你视它为社交媒介，它就是社交媒介你视它为竞技表演，它就是竞技表演你越是玩弄太极拳，太极拳越会让你哭笑不得太极拳歌筋骨要松。
怎么学太极拳十松肩，但肩的问题不要多问也别多想，记着松这个大要领，先站去松肩涉及的要素太多，说不明白，越说越糊涂其实就是耗的肌肉没劲了，筋就黄秋葵牡蛎胶囊批发抻开了，筋一开就不用别人给讲了，自己就明白了。
其实，太极也是要从小学起的，它的技击功效才会得以体现 太极拳运动之所谓“轻”“松”“静”都是相对的，不是绝对的，这要有深刻理解实质练习起来是要使足下“稳重”，手上“轻柔”，“松紧交替”，“静中触动，动犹静”初。