从小我们总是被告诫，千万不要空腹喝牛奶，这不仅会浪费牛奶当中的优质蛋白质，还会引起肚子疼。
那么大家有没有想过到底为什么不能空腹不能喝牛奶？我们平时喝的牛奶、羊奶以及骆驼奶都有什么区别？
咱们平时见到的牛奶主要有这么几种，巴氏灭菌乳、高温灭菌乳、复原乳以及乳饮料等。其中最好的就是巴氏灭菌乳，它保留了绝大部分牛奶当中的营养成分，但是保质期较低，只能够保存七天，与其营养价值差不多的，就是纯酸乳。
按照营养价值排序，在接下来就是高温灭菌乳，相比于巴氏灭菌乳，保留下来的营养成分就没有那么多。
营养价值最差的就是咱们平时喝的乳饮料了，其实根本不属于乳类，仅仅是饮料而已。
很多人都告黄秋葵牡蛎胶囊效果怎么样诫我们早上不要空腹喝牛奶。但是有些人在早上空腹喝了牛奶之后，身体也没有出现什么问题。这是怎么回事呢？
那是因为牛奶不能空腹喝的说法，其实就是一个谣言。实际上早上刚起床的时候来杯牛奶，身体更容易吸收其中的乳糖和脂肪。
有些人在早上空腹喝牛奶之后出现肠胃不适，因为他们体内缺乏乳酸酶，喝纯牛奶就会产生乳糖不耐受，改用酸奶会好一点，空腹的时候，牛奶快速进入胃，小肠大肠，乳糖不能被吸收，在肠道里会产生气体，刺激了肠道所以导致腹痛。并不黄秋葵牡蛎胶囊 20粒是说所有人在早上空腹喝了牛奶之后都会出现肠胃反应。因此早上能否空腹喝牛奶取决于你乳糖耐受程度。
看到这里，你是否会惊讶地说，原来我们一直理解的都是错的。
说完了早上空腹喝牛奶的问题，我们再来看看牛奶和其他奶的区别。
我们在看电影的时候总会看到，一些没有母乳的女子选择用羊奶对婴幼儿进行喂养，这样的桥段是有科学依据的。因为羊奶和母乳十分接近，被婴儿摄入之后其中的亚油酸和花生四烯酸，对于婴幼儿的身体成长发育都十分有黄秋葵牡蛎胶囊好处。但是收入羊奶要注意补充维生素B12以及叶酸等等，否则可能引起营养性巨幼红细胞性贫血。
至于骆驼奶和咱们说的牛奶，营养成分倒是差不多，只不过喝起来可能有点咸味。这主要是骆驼奶当中含有更高的铁以及钠导致的。
如果细细比较的话，骆驼奶要比牛奶更好一点，因为骆驼奶当中的乳糖和脂肪要更少，但是蛋白质和钙却更高，这也是为什么很多喝骆驼奶长大的小孩儿，身体素质会更好一点的原因。
虽说奶当中还有如此高的营养价值，但是过犹不及，如果摄入牛奶过多的话，很容易给咱们的肾脏带来额外的负担，甚至于引发肾结石。
好了，就跟大家分享这么多，后期小编再接再厉！