【男人必看】便秘血泪史泄露，图文并茂教你彻底远离便秘！
我今年已经32岁了，从27岁那年开始我便秘特别严重，基本都是8、9天拉一次，刚开始的时候能拉出来还好，慢慢的到后面直接就拉不出来了，必须用开塞露，导致我很长一段时间内没有开塞露就算有便意也不会去厕所，已经有心理阴影了，非常害怕去上厕所，真的很疼很疼......
然而便秘带给我的不止是心理上的恐惧，还有身形上的肥胖油腻，一说话口臭能把人熏死，在多次相亲的时候因为遮挡不住的口臭被女方毫不留情的拒绝之后，我就开始决定改变，在试过偏方、通便产品之后，终于找到了适合我的方法，改善了便秘，也顺利完成了结婚这件人生大事！下面就跟大家分享一下我的方法，希望能帮助到大家！
首先在饮食方面，注意尽量少吃辛辣刺激的食物，不要饮酒抽烟。多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，保持正常的新陈代谢，顺便有助于养成每天排便的好习惯。
其次坚黄秋葵黄秋葵牡蛎胶囊持每天运动，每天保持运动，提黄秋葵牡蛎胶囊盐城有买吗高身体免疫力的同时可以促进肠道黄秋葵牡蛎胶囊吃多了有什么危害蠕动能力，帮助便便顺利排出。
最后如果前两条都做到了还是排便困难的话，建议大家试试畅立轻，说实话之前我也总认为只有老年人才会黄秋葵牡蛎胶囊里面含不含有激素便秘，当然这个通便产品我也是从家里老人那里得到的，老年人都能吃，安全性肯定是没问题的；我吃的时候还特地查了一下里面的成分，只有一个芦荟，能够促进肠道蠕动、改善消化不良、润肠通便，总体来说没有泻药吃了不会拉肚子不伤身体还是比较安全的；
我当时是吃了一天第二天才拉的，拉的时候一点也不费劲，菊花也不疼了，其实拉之前还是做了很多心理建设的，真的怕重蹈覆辙，没想到效果还不错！后面吃了一段时间，感觉整个人轻松了很多，口臭也消失了，体重也得到了控制，整个人看起来精气神很好，干净清爽，不像之前那么油腻了！
好啦，今天的分享就到这里了！经历了这一遭，我有时候也感觉是福是祸其实也说不定，不过只要我们始终坚持良好的心态和积极向上的生活态度，啥都不是问题，最后再提醒一句，便秘可大可小，开始便秘了就要重视起来！