大家好，咱们今天用青豆和一块鱼肉来分享一道好吃的。首先把一块鱼肉给它去掉鱼皮，鱼肉尽量选择刺比较少的鱼来制作，或者是较厚实的草鱼去掉鱼刺，去皮的鱼肉先切成小条，然后剁碎，在剁至于融的过程中可以添加适量的葱姜V8黄秋葵牡蛎胶囊功效水，这一步也可以用料理机来制作，更加的方便。剁好的鱼肉。先放入盘中，再加入少许的葱姜水，再淋入一勺的料酒去腥，再加入少许的胡椒粉，加入少许的食盐增加底味，再加入半个鸡蛋清，这样可以让他更加的滑嫩。
先把鱼蓉充分的抓拌均匀，抓拌至粘稠的状态，然后先放一旁备用。接下来准备半根去皮洗净的胡萝卜，把胡萝卜改刀切成粗细均匀的长条，再把它切成青豆大小的胡萝卜丁，放入盘中备用。接下来先调个料汁，在一个空碗中先加入两勺黄秋葵牡蛎胶囊批发价的生抽，再加入一勺的陈醋，加入一勺的蚝油提鲜，再加入少许的鸡精，然后再加入适量的清水给他充分的搅拌均匀，先放一旁备用。接下来准备一个无水无油，比较干燥的大碗，把两到三颗的鸡蛋蛋黄和蛋清充分的分离，在蛋清中加入少许的白糖，然后用搅拌器把它打制成蛋白霜这一步。
也可以用筷子直接把他打发蛋清打至到这种不会的落的状态，放一旁备用。接下来在锅中加入适量的清水，把青豆和胡萝卜丁倒入锅中进行焯水，在焯水的过程中先加入适量台湾黄秋葵牡蛎胶囊真品的盐增加底味，再淋入少许的食用油，让食材更加的鲜亮。青豆和胡萝卜尽量在锅中煮至成熟，把它炒至到表面透亮，颜色翠绿，然后捞出来，立马倒入到准备好的凉水盆中。给他充分的过凉，但可以让青豆做出来颜色更加的鲜亮。过量后的青豆捞出控干水分备用，接下来再准备一锅清水，大火烧开，转为小伙水温保持在这种小泡的形式，这个时候再把腌制好的鱼蓉直接倒入在蛋白霜中，然后再把它稍微翻拌均匀，拌制到这种细腻顺滑的鱼融状态。
接台湾甲申黄秋葵牡蛎胶囊说明书下来用筷子挑起小块的鱼蓉，放在热水中，用慢慢滴落的方式让于荣在热水中浸熟。鱼蓉成熟后凝结成块儿状，再把它捞出来，稍微控干水分，先放一旁备用。接下来锅烧热，加入适量的油烧烧，把锅润一下，再加入适量的蒜片儿，蒜片儿在锅中充分的炒出香味，再把控干水分的青豆倒入锅中进行煸炒，青豆炒制的时间不用太长，稍微编。再把做好的鱼蓉一起倒入锅中，余容比较细腻，不用去炒，轻轻晃动锅给他推动均匀，然后再把调好的碗汁倒入锅中，用中小火慢慢把它黄秋葵牡蛎胶囊是假的吗煮至入味，烧制到汤汁略微浓稠，然后就可以出锅装盘了。
非常适合老人和孩子的口感，喜欢的朋友可以在家试试。今天的美食就分享到这里，喜欢的朋友请点赞关注哦，感谢大家的支持，拜拜。