刚立秋，天气稍微凉快一点，不过生活在南方还是比较闷热的，最近几天少风又下大雨，很容易疲劳乏累又上火，如果没有胃口吃饭，那就吃清淡一点的或者喝点汤汤水水的食物，因为吃太多油腻的食物，最容易消化不良，脸色不好又出油长斑长痘，所以立秋了，尽量饮食规律，多吃蔬菜水果，每天也要黄秋葵牡蛎胶囊 台湾甲申搭配鸡鸭鱼肉等，营养均衡身体棒，少吃辛辣，油炸食物和高糖食物，小编今天给大家分享，我家最近常吃的6道菜，营养下饭又解馋，太香了，不知道有没有大家喜欢的，一起来看看吧～
一、蔬菜蒸肉饼
食材：玉米粒、山药、胡萝卜、梅花肉、葱花、胡椒粉、五香粉、生抽、盐
制作方法：把玉米粒冲洗干净，山药，胡萝卜去皮切成小丁备用，梅花肉切成小块剁成肉末加少许胡椒粉，生粉，生抽抓匀腌制一会，再倒入玉米粒，山药丁，胡萝卜丁一起混合抓均匀，再按压定黄秋葵牡蛎胶囊有何作用型，冷水入锅蒸15分钟左右焖5分钟取出撒上葱花后倒少许生抽调味即成味美鲜香的蔬菜蒸肉饼，好吃不油腻，全家都爱吃，可以尝试做一下吧～
二、黄瓜拌皮蛋
食材：黄瓜、皮蛋、小米辣、生抽、花椒油，胡椒粉、蒜末、香油
制作方法：黄瓜冲洗干净切成小条放入盘中，皮蛋剥皮冲洗干净切成小块摆入盘中间，加入小米辣，蒜末、生抽、胡椒粉、花椒油、香油调好的料汁即成清香爽口的黄瓜拌皮蛋。这道菜可以常做着吃，下饭也下酒。
三、电饭煲焖鸡冠心病人能服用黄秋葵牡蛎胶囊吗
食材：鸡、老抽、生抽、五香粉、胡椒粉、花椒粉、白酒、白糖、盐
制作方法：新鲜的鸡肉半只冲洗干净后加少许白酒去腥，再次冲洗干净放入大碗中道入老抽、生抽、胡椒粉、五香粉、白糖、盐抓匀腌制30分钟左右，电饭煲底部放入洋葱块，再把鸡肉放在上面，倒入剩下的料汁，盖上盖子焖蒸40分钟左右即可出锅。这样做的鸡肉比炒着吃更鲜香滑嫩，值得大家常做着吃。
四、爆炒包菜
食材：包菜、生抽、鸡精、盐
制作方法：包菜切成小块冲洗干净备用，锅热倒入适量的油加入包菜大火翻炒几下，再加少许生抽，鸡精，盐调味继续翻炒两下，全程大火炒不加一滴水，这样炒的包菜好吃又营养。
五、胡萝卜炒鸡肉
食材：胡萝卜、鸡黄秋葵牡蛎胶囊里面含不含有激素肉、豆腐皮、老抽、芹菜、生抽、五香粉、花椒粉、盐
制作方法：胡萝卜去皮洗干净切成小块备用，鸡肉冲洗干净沥干水分，豆腐皮冲洗干净切成小条，锅热倒入适量的油，把鸡肉放入锅中大火翻炒至表面微黄后放入胡萝卜块和豆腐皮，大火翻炒几下加入少许老抽、生抽、花椒粉、五香粉调味，再倒入适量的开水焖10分钟左右加少许芹菜，盐调味即可出锅装盘。
六、辣椒皮蛋炒猪耳朵
食材：辣椒、皮蛋、猪耳朵，老抽、生抽、豆豉、蒜末
制作方法：黄秋葵牡蛎胶囊对人体有害吗辣椒洗干净切成小圈，皮蛋剥掉外壳冲洗干净切成小块，卤好的猪耳朵切成小条备用，锅热倒入适量的油，先把蒜末爆香后倒入猪耳朵翻炒均匀，再加辣椒，皮蛋和豆豉翻炒几下后加少许生抽，老抽调味即成浓香味十足的辣椒皮蛋炒猪耳朵。
语墨温馨话
立秋后，天气会越来越凉爽，早晚寒凉，及时更换衣物，每日三餐按时吃，多喝热水，少吃冰凉食物，也不要每一餐吃得太油腻，尽量不熬夜，早睡早起身体棒。祝大家每天开心，生活愉快！