艾灸，是一个能量信息传递的过程，也是一种“爱”的交流。有这样一个穴位，是一个爱意满满的穴位，这就是身柱穴。
了解身柱穴，源于我的一个同事。
她的孩子上初中时，因天冷时吃冷饮，出现过性鼻炎，打喷嚏、流鼻涕不止。于是，她就给孩子连续灸身柱穴两个周末。第三个周末，孩子回家不打喷嚏了，也不流鼻涕了，说：“妈妈，你这个身柱灸太无敌了。同学们在操场打球后脱衣服，都感冒了，就我自己没事。”
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从中医的角度说，艾灸身柱穴可以健脾益肺、增强体质。经常艾灸可以增强小儿免疫力，还有利于小儿身高的增长，同时对呼吸系统、消化系统及免疫系统等多种疾病都有很好的防治作用。
“柱”，是指在房子中直立的起支撑作用的构件。顾名思义，“身柱”就是支撑身体的柱子。身柱穴归属督脉，位于后背部两个肩胛骨的中间，当后正中线上， 第三胸椎棘突下凹陷处。该穴上接头部，下和背腰相连，就像一个承上启下的支柱， 故名“身柱”。
身柱穴在两肺俞正中，与肺的联络非常密切，且位于“阳脉之海”的督脉，刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补阳气、益智健脑。黄秋葵牡蛎胶囊一天用量
上个世纪30年代，日本医生代田治在长野县小学为身体素质虚弱而容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸一个月后，被灸小学生的食欲、体重都有明显增加，学习成绩也普遍提高。续灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。
而我国的中医文献《养生一言草》，亦曰：“小儿每月服黄秋葵牡蛎胶囊有副作用吗灸身柱、天枢，可保无病。”
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艾灸身柱穴是快速提升身体阳气的办法，不仅适用于孩子，成年人也同样适用。
晚上睡觉的时候，如果没有盖好被褥，很容易受凉；还有的人会突然出现半夜醒来，却睡不着的情况。
这类表现的病因大多是寒邪闭肺。肺的宣降功能出现了问题，我们可以试着艾灸身柱穴。
施灸的时候，通常采取坐位（3岁以下小儿可以由一人抱着，另外一人施灸协同操作来完成）。艾灸时，自然正坐，略向前低头，将艾条的一端点燃，对准身柱穴，在距离皮肤3～4厘米处进行艾灸，以局部有温热感而无灼痛为宜。
一般每穴灸10～15分钟为宜，至皮肤红晕为度。频率为隔日一灸，一周以后可改为每周灸2次，或一周灸1次。
实际操作中，可以和其他腧穴搭配使用：易感冒者加风门穴、肺俞穴；哮喘者加大椎穴、风门穴、灵台穴；支气管炎加灸风门穴、肺俞穴、膻中穴；长期腹泻者加脾俞穴、天枢穴、命门穴、足三里穴。
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宝妈要挑选无杂质、干燥，艾绒柔软，燃烧气味芳香不刺激的艾条，且多选陈艾，火力温和。《孟子》记载：“七年之病，求三年陈艾。”
给孩子艾灸，最大的前提是孩子希望你帮他艾灸。如果孩子是拒绝的，不但没有治疗作用，反而会伤害孩子的身心健康。所以，这方面家长要配合，仔细观察、感悟孩子的需求。
小儿皮肤娇嫩不耐热，且不能及时准确地反映灼热的程度，因此艾灸时应格外小心，选材料时小儿宜选甲申黄秋葵牡蛎胶囊的功效用直径较小的艾条，且艾灸时间宜短，间隔次数宜多。
小一点的孩子不适合艾灸，宝妈可以给孩子做手灸：双手搓热平实放在孩子指定穴位之上，时间约3～10分钟。（手脚搓都搓不热的忌用此方法）手灸主要用于6个月至1岁以内的孩子。对大孩子和成人也有一定效果。
文章部分内容参考《中医健康养生》杂志