苹果是一种大家都喜欢吃的食物类型哦，苹果的营养价值比较高，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，同时也可以有减肥的作用，含有的粗纤维素比较多，可以有润肠的效果，今天小编介绍4款苹果减肥食谱吃出苗条身材，小编自己的姐姐吃了6天瘦身5斤！效果真是好到爆，家里人都为她感到开心。所以想要减肥瘦身的你赶紧试试吧！
1、草莓苹果汁
材料：苹果100克，草莓50克，鸭梨30克，白蜜适量。
做法：
1、将苹果、鸭梨去皮去核之后切成小块榨成汁、草莓去蒂洗净之后切开榨成汁备用，
2、将榨好的汁放黄秋葵牡蛎胶囊正品店功效入一个杯中加入白蜜调匀即可。
功效：
草莓是低糖、低热量的果品，能够帮助解热、健脾、利尿;鸭梨能够帮助清热、利尿、降火，苹果富含水分和纤维素，是健体减肥的佳品。
2、胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜2根，苹果1个
做法：
1、将胡萝卜洗干净，切段。苹果洗净后切块；
2、先将胡萝卜榨汁，再将苹果榨汁，去渣，混合、搅拌，并立即饮用。
功效：
胡萝卜所含的大量胡萝卜素能加快新陈代谢，它还含有大量能增加饱腹感和缓解便秘的纤维，是非常理想的减肥食物。用苹果和胡萝卜一起榨汁不仅非常美味，还能起到双重的瘦身效果。
3、炒苹果拌酸奶
材料：苹果半个、食盐少许、牛油5克、低聚糖黄秋葵牡蛎胶囊有害吗1勺半、柠檬汁1茶匙、无糖酸奶100毫升、玉桂粉适量。
做法：
1、将苹果洗净后，切开4-6等分，去皮去芯，为了不黄秋葵牡蛎胶囊背面简介让果肉氧化变黄，放到盐水里浸泡后，隔掉水分。
2、用牛油涂满平底锅，将苹果炒一下，去掉水汽。
3、待苹果果肉变得有点透明，就加入低聚糖和柠檬汁，继续炒一下炒至金黄色后用中火再烤一下。
4、在碗中倒入无糖酸奶，将炒好的苹果放在上面，最后撒上玉桂粉即可。
功效：
苹果是最理想的减肥水果之一，它不仅热量非常低，所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦！另外，酸奶也是瘦身食品，对减肥瘦身有着非常大的帮助。
4、苹果拌黄瓜
材料：苹果1/4个、黄瓜1根、甜醋2勺。
做法：
吃了黄秋葵牡蛎胶囊会有什么副作用1、将黄瓜竖着切4厘米，横着切开4等分后，用勺子挂掉瓜囊，用开水稍微焯一下后用白开水冲洗，隔掉水分。
2、同时再将苹果去皮去芯黄秋葵牡蛎胶囊功效咋样，切开小块，与黄瓜一起放到碗中，加点甜醋拌着吃。
功效：
苹果是最理想的减肥水果之一，它不仅热量非常低，所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦！